STIGMA CHARAKTER
STIGMATISIERUNG IN DER GESELLSCHAFT
Setze Dich bewusst mit eigenen Voruteilen gegenüber „Alkoholiker:innen“ auseinander.
Höre aktiv zu, wenn andere über ihre Erfahrungen mit Alkohol sprechen.
Vermeide verherrlichende oder verharmlosende Äußerungen über Alkohol und negativ bewertende Kommentare über Menschen mit Alkoholproblemen.
Erkenne negative Selbstbilder und Gedanken über Dich selbst. Halte inne, wenn Du Dir alleine wegen Stress oder Problemen einen Alkoholmoment gönnen möchtest.
Hör Dir selbst und Deinen Gedanken zu, wenn Du trinkst, obwohl Du nicht trinken wolltest. Verurteile Dich nicht, aber verharmlose den Einfluss, den Alkohol auf Dich hat auch nicht.
Das beste Mittel gegen Alkoholprobleme ist sich das schwer kontrollierbare Verlangen nach Alkohol ehrlich einzugestehen und offen darüber zu sprechen.
1.
Mir wurden die negativen Stereotype bewusst, die gegenüber meiner Mutter von anderen vertreten wurden.
„Deine Mama ist ein schwacher Mensch. Ihr ist Alkohol wichtiger als die eigene Tochter.“
3.
Ich entwickelte selbst Probleme mit Alkohol und übertrug die negativen Stereotype auf mich.
„Du hast es nicht mehr im Griff. Sie hatten Recht, Du bist nicht so stark wie Du denkst.“
2.
Ich stimmte den Stereotypen über alkoholkranke Mütter zu, da sie in meinem sozialen Umfeld vorherrschten.
„Meine Mama ist nicht stark genug, keinen Alkohol zu trinken. Ich bin es ihr nicht wert.“
4.
Ich verlor meine Selbstwertgefühle und Selbstvertrauen aufgrund negativer Überzeugungen über "Alkoholikerinnen".
„Du bist genauso schwach und unkontrolliert wie deine Mutter.“
1.
Mir wurden die negativen Stereotype bewusst, die gegenüber meiner Mutter von anderen vertreten wurden.
„Deine Mama ist ein schwacher Mensch. Ihr sind Alkohol und Männer wichtiger als die eigene Tochter.“
2.
Ich stimmte den Stereotypen über alkoholkranke Mütter zu, da sie in meinem sozialen Umfeld vorherrschten.
„Meine Mama ist nicht stark genug, keinen Alkohol zu trinken. Ich bin es ihr nicht wert.“
3.
Ich wurde selbst eine alkoholabhängige Mutter & übertrug die negativen Stereotype auf mich.
„Du hast es nicht mehr im Griff. Sie hatte Recht, Du bist nicht so gut und stark wie Du denkst.“
4.
Ich verlor meinen Selbstwert und mein Selbstvertrauen aufgrund negativer Überzeugungen über alkoholkranke Mütter.
„Du bist genauso schwach und manipulierbar und eine ebenso miserable Mutter.“
ALKOHOLFREI
MEINE ERSTEN 30 ALKOHOLFREIEN TAGE
schaffte ich mit Nathalie.
Sie erreichte mich genau zum richtigen Zeitpunkt mit ihrer eigenen persönlichen Geschichte. Nämlich als ich feststellte, dass mir kontrolliertes Trinken sehr schwer fällt. Erst als mich ihre und die Geschichten vieler anderer Menschen mit Alkoholproblemen erreichten, fühlte ich mich weniger wertlos und schwach.
INSIDE - OUT
Eigentlich ist das Phänomen relativ simpel. Da kaum ein Mensch offen und ehrlich über seinen oder ihren wahrhaftigen Alkoholkonsum spricht, bleibt das Mysterium „unter uns“ aufrecht erhalten, dass WIR Alkohol und unser Trinkverhalten total im Griff haben und nur die Wenigsten, „sich nicht mehr im Griff haben“.
Da Alkohol unsere Gesellschaft als süchtig machende Volksdroge im Griff hat, möchten wir sie mit kulturstiftenden Traditionen schützen, und stellen lieber die Menschen als Negativbeispiele heraus, die nicht mehr mitmachen wollen oder können.
Eine interaktive Übung für ein besseres Verständnis von Ausgrenzung und Stigmatisierung aus Sicht von Betroffenen findet ihr hier...
STIGMATISIERUNG
Auf dem interdisziplinären Kongress für Suchtmedizin sprach ich 2024 in München über Stigma und Selbststigmatisierung in meiner über Generationen suchtbelasteten Familie.
